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• Trastornos músculo-esqueléticos, especialmente dorsolumbares, debido al manejo de cargas de peso excesivo, voluminosas o de difícil sujeción.

• Caída de objetos en manipulación, tales como los utensilios de trabajo o las herramientas manuales, entre otros.

• Cortes en manos al manipular los materiales con filos cortantes.

• Golpes contra objetos en el traslado de mercancías, equipos de trabajo, etc.

• Comprueba que dispones de espacio suficiente para el manejo de la carga. Además, si tienes que desplazarla, observa que el recorrido está libre de obstáculos.

• Antes de manipular una carga, comprueba su estado, en especial la existencia de bordes cortantes, clavos, astillas, humedad, temperatura, etc.

• Cuando los materiales a manipular sean pesados, voluminosos o la frecuencia de manipulación vaya a ser elevada, pide ayuda a tus compañeros o utiliza, siempre que sea posible, medios auxiliares como las carretillas, las transpaletas o las grúas.

• Durante la manipulación, adopta las siguientes pautas:

  •  Aproxímate la carga al cuerpo.
  •  Asegúrate un buen apoyo de los pies, manteniéndolos ligeramente separados y uno un poco más adelantado que el otro.
  •  Agáchate flexionando las rodillas, manteniendo la espalda recta.
  •  Levanta la carga utilizando los músculos de las piernas y no los de la espalda.
  •  Toma firmemente la carga con las dos manos y mantenla próxima al cuerpo durante todo el trayecto, dando pasos cortos.
  •  Evita los movimientos bruscos de la espalda, en especial los giros, incluso manejando cargas ligeras. Mueve los pies en lugar de la cintura.

• Siempre que sea posible, adecua la posición del punto de recogida de los materiales, de manera que:

  •  No sea necesario elevar los brazos por encima de los hombros.
  •  Los codos permanezcan cerca del cuerpo y en la posición más baja posible.
  •  En caso de que el objeto a manejar se encuentre sobre un apoyo elevado, acércalo previamente al tronco, consiguiendo así una base y agarre firmes y estables.

• Usa guantes de protección mecánica y calzado de seguridad con puntera reforzada para evitar cortes o golpes.

 

 

Ibermutuamur

Documentación de prevención de riesgos laborales elaborada por Ibermutuamur Corporación mutua


 

 
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