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Instituto Galego de Seguridade e Saúde laboral

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ATIENDE A,

- EMBARAZO Y LACTACIÓN

CUIDADO CON:

Caída de objetos - Sobreesfuerzos en manipulación - Exposición a substancias nocivas o tóxicas - Choques contra objetos móviles o inmóviles - Caída de personas al mismo y distinto nivel - Fatiga física por: posición, desplazamiento, esfuerzo y/o manejo de cargas- Choques contra objetos móviles o inmóviles - Contactos con substancias cáusticas y/o corrosivas - Accidentes causados por seres vivos - Ruido y/o vibraciones - Exposición a contaminantes biológicos - Exposición a contaminantes químicos - Fatiga física por: posición, desplazamiento, esfuerzo y/o manejo de cargas- Fatiga mental

EMBARAZO Y LACTACIÓN

  • Evita el trabajo en condiciones de calor/frío extremos. Hidrátate, bebe líquidos con frecuencia
  • Reduce el trabajo con maquinaria dentro de lo posible para no estar expuesta a vibraciones y ruidos
  • Huye de los ruidos molestos e intensos. Los protectores auditivos te protegen a ti pero no al feto (ten especial cuidado a partir del sexto mes de embarazo)
  • No manipules cargas y evita sobreesfuerzos y posturas forzadas
  • Evita caídas y golpes. No hagas trabajos que requieran equilibrio sobre superficies elevadas o inestables
  • Evita acercarte a animales que te puedan dar golpes o coces
  • Utiliza ropa y calzado cómodo, estable y seguro
  • Evita el trabajo con estiercol, purín y animales enfermos o muertos
  • Comprueba la ficha de datos de seguridad (FDS), hay productos químicos a los que una mujer no debe estar expuesta si está embarazada o amamantando
  • Informa al médico de tus tareas y de los agentes químicos que manejas en la granja
  • Hasta los 6 meses puedes cargar como mucho 10 kg de forma ocasional y 5 kg de forma reiterada
  • A partir del sexto mes evita cargar pesos
  • Alterna las posturas de pie y sentada durante las tareas
  • Cuida tu postura cuando estés sentada realizando tareas: usa reposapiés, mantén la espalda recta,...
  • Evita el estrés
  • Organiza el trabajo en función de las necesidades que tengas
  • Busca ayuda de compañeros en el trabajo
  • Reduce la carga de trabajo dentro de lo posible. Duerme las horas necesarias
  • Deja tiempo para hacer descansos frecuentes, comer, beber, extraer leche materna o dar de mamar al bebé.
 

Ibermutuamur

Documentación de prevención de riesgos laborales elaborada por Ibermutuamur Corporación mutua


 

 
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